最近読んだ本

それは、働きすぎにより脳を酷使すると、本来睾丸で精子を形成するのに必要な「レシチン」という成分が脳に奪われてしまうといわれているからです。

・・・レシチンは、精子だけじゃなくて、全身の細胞に必要なので、脳を使うと全身に良くない影響をあたえるって事？　そもそも脳の30%がレシチンなので、脳がレシチンを多く消費するのは当たり前。レシチンが精力にあたえている影響は少ないのでは。

ファーストフードのポテトフライについて

ただでさえ栄養価の低いイモなどに

と書いておきながら、後のほうでは

炭水化物ならなんでもすべて「悪」と考えないでください。それどころかジャガイモなどのイモ類は代謝を上げる栄養が豊富に含まれています。

と書いてみたり。

挙句の果てに、

パンに含まれるイースト菌も厄介な存在です。焼きたてなど、まだイースト菌が活性化している状態では

どこの世界に、オーブンで加熱されて生きているイースト菌がいると？

・・とまあ、突っ込みどころも満載で、違った角度でも楽しめる。


本の中でいろいろと科学的っぽい理屈を挙げているけれど、上記の様に、自分の主張に都合のよさそうなデータを拾い集めているだけのトンデモ系すれすれの人らしいので、科学的な根拠は全面的には期待しないほうがよさそうだ。
正直、ダイエットなんてある程度方向性が正しそうで、それなりに成果が出ていれば、細かい理論なんてどうでも良いものなのかもしれない。
もちろん、科学的に見て危険なものは、手を出さないほうが良いけれど。

そんなわけで、科学的にはトンデモ的な記述があるけれど、成果が上がっている人もいるようだし、（代謝の話とか）それなりに正しそうな事も言っているので、そこそこ参考にはなるかも知れない。
なにしろ、急激なダイエットを戒めて、しっかり食べることを勧めているので、さほどストレスなく実施できるダイエット法だし。

夜中にラーメンは・・・まあ、翌日で調整するしかないかなぁ・・